فن وثقافة
3 طرق لتحسين النوم والقضاء على الاستيقاظ المتكرر ليلاً
تتزايد الشكوى لدى كثير من الناس من الاستيقاظ المتكرر خلال النوم، ويقول الكثيرون إنهم ينامون يومياً خ...
عادتان يوميتان تجعلانك أكثر تركيزاً وإنتاجية.. تعرف عليهما
يرغب معظمنا في أن يكون لديه المزيد من التركيز وأن يكون أكثر إنتاجية خلال اليوم دون التعرض للإرهاق.إذ...
لأكثر إنتاجية في العمل والمنزل.. إليك هذه النصائح الخمس
بينما يسعى الكثيرون إلى تحسين مستوى إنتاجيتهم، يكون بعضهم مفتونًا بقدراته الشخصية، في حين يهتم البعض...
15 علامة تدل على أنك قائد ذو رؤية.. تعرف عليها
يمكن أن يكون الشخص ملهماً ويتمتع بصفات قيادية، من بينها أن يكون صاحب رؤية ويمكنه تخيل المستقبل بحافز...
بين الأمية وتدهور الصحة العقلية.. صلة لا تخطر على بال
توصل بحث جديد من جامعة إيست أنچليا البريطانية إلى أن الأشخاص، الذين يعانون من ضعف معرفة القراءة والك...
أبرزها الليمون.. 4 مشروبات ابدأ يومك بأحدها لإنقاص الوزن
يقول خبراء اللياقة البدنية وعلماء التغذية إن الاعتماد على نظام غذائي معين أو مجرد ممارسة الرياضة لن...
4 طرق سهلة لتحسين الصحة العقلية
لا شك أن الخضوع للعلاج هو الحل المثالي لحالات الصحة النفسية. لكن في بعض الأحيان، لا يتوفر العلاج سوا...
شاهد: أول ظهور للفنان جورج وسوف بعد وفاة ابنه
ظهر الفنان السوري جورج وسوف لأول مرة بعد الإعلان عن وفاة ابنه وديع، فجر اليوم السبت، وذلك...
خبراء صحة: 5 عادات يجب تجنبها بعد سن الـ60
إن التمتع بحياة سعيدة ونشطة وصحية بعد سن الستين يعتمد على فترة الصحة بقدر ما يعتمد على العمر. في حين...
لصحة حديدية.. 6 أنواع من البروتينات يجب تناولها أسبوعياً
1- الفستقإن الفستق وهو أحد أنواع المكسرات الخفيفة يعد مصدرًا رائعًا للبروتين، حيث يحتوي على 6 غرامات...
شاهد.. انتحار ممثلة هندية شهيره في موقع التصوير
أكدت وسائل إعلام هندية يوم السبت وفاة الممثلة الشابة تونيشا شارما بعدما أقدمت على الانتحار في موقع ت...
بشرى سارة للجميع.. لا دهون متراكمة بعد اليوم!
من منا لا يرغب بجسم رشيق وقوام ممشوق خالٍ من العيوب والدهون؟لعل التخلّص من الدهون يعدّ أصعب مراحل إن...
